01
BASE
走り続ける土台をつくり、疲労の中でも崩れにくい動きを育てます。
HYROX TRAINING / KANAZAWA
BUILT FOR
THE RACE.
走る。押す。引く。運ぶ。
すべてを、ひとつの強さへ。
WHAT IS HYROX
FITNESS RACING,
BUILT FOR EVERY BODY.
HYROXは、1kmのランとファンクショナルワークアウトを交互に8回繰り返す、屋内型のフィットネスレースです。
KANAZAWA STAR GYMでは、Raceを目指す人にも、日常の体力を高めたい人にも、走力・筋力・持久力を一つにつなぐTrainingを提供します。
レースの流れを見るTRAINING
HOW WE PREPARE YOU
レースの一日だけでなく、その前の毎日を支えるために。
02
POWER
押す、引く、運ぶための力を磨き、動きに自信を持てるようにします。
03
TRANSITIONS
種目が変わる瞬間にも呼吸と姿勢を整え、次の動きへつなげます。
04
RACE DAY
本番を見据えた流れの中で、自分に必要な準備を見つけます。
THE COURSE
8 RUNS.
8 STATIONS.
ONE RACE.
1kmのRunと8つのStationを交互に進みます。重量などの詳細は、参加するDivisionと対象Seasonの公式Rulebookをご確認ください。
- 011 KM RUN
SKIERG1000m - 021 KM RUN
SLED PUSH50m - 031 KM RUNSLED PULL50m
- 041 KM RUN
BURPEE BROAD JUMPS80m - 051 KM RUN
ROW1000m - 061 KM RUN
FARMERS CARRY200m - 071 KM RUNSANDBAG LUNGES100m
- 081 KM RUN
WALL BALLS100 reps
WHY KSG
WHY KANAZAWA
STAR GYM
BUILD FOR PERFORMANCE
Raceに必要な動きを分けずに考え、走りとWorkoutをひとつの流れへつなげます。
COACHED WITH INTENT
いまの動きと次の目標を整理し、一人ひとりの挑戦に合わせて進めます。
COMMUNITY THAT DRIVES
同じ時間に汗をかく仲間と、挑戦を続けるための習慣をつくります。
YOUR WAY TO RACE
CHOOSE YOUR DIVISION
目標や仲間との挑戦に合わせて、参加方法を選べます。
01
OPEN
標準重量で、自分自身のRaceに挑む基本Category。
02
PRO
より重い負荷で記録を狙う、経験者向けCategory。
03
DOUBLES
2人でRunを共にし、各Workoutを分担します。
04
RELAY
4人でRaceを分け、各自が2回のRunと2 Stationを担当します。
ACCESS
COME TRAIN
WITH US.
OUR TRAINING SPACE
MOVE. TRAIN. REPEAT.
